VOTRE CORPS, VOTRE TEMPLE DE VIE
COURS PERSONNALISÉS DE YOGA
COURS DE YOGA
Aujourd’hui il y a plein de manières d’aborder les cours de yoga : studios dédiés, salles de sport, cours pré-enregistrés…en sont quelques exemples.
Avec YOGA HINA, l’idée est d’aborder le yoga par le corps, l’esprit et la respiration dans un environnement confortable, spacieux et en «petit comité».
COMMENT
PRATIQUER LE YOGA
Pour pratiquer le yoga, il est primordial d’avoir les bons gestes et d’être correctement guidé à la voix et/ou corporellement avec des ajustements. C’est la clé avec YOGA HINA pour progresser sereinement.
La pratique du yoga : ajustement, guidance, sécurité, bienveillance
Des options sont toujours données pour avancer sereinement et en confiance dans sa pratique. Elles sont adaptées à chaque corps et à la forme du moment.
La professeure saura ajuster les asanas, conseiller et guider, mais aussi sécuriser les transitions et postures, pour atteindre les objectifs fixés ensemble. Toujours dans la bienveillance et le respect de chaque corps.
Choisir YOGA HINA, c’est construire un chemin de yoga adapté et personnalisé.
L'ENVIRONNEMENT
POUR LE YOGA
L’environnement pour le yoga a toute son importance :
– L’espace corporel d’abord : parce qu’être dans un environnement où l’on peut se mouvoir sans risquer de percuter le pied de son voisin est toujours appréciable.
YOGA HINA fait le choix de cours à domicile pour des cours particuliers ou à domicile pour partager entre quelques amis.
Une autre option consiste à pratiquer directement au sein même de l’entreprise. Bon nombre de dirigeants intègrent cette pratique dans leur management pour le bien-être de leurs salariés.
– S’investir dans un espace extérieur aide à libérer le mental. L’attention ne se focalise plus sur certains éléments quotidiens négatifs. L’on se concentre uniquement sur les sensations, la respiration, l’intériorité.
YOGA HINA s’attache à intégrer cet instant dans un contexte qui optimisera le bien être et la réussite de tous les yogis.
LE MATERIEL DE YOGA
- un tapis de yoga bien sûr
- une tenue confortable pour bouger
- et son plus beau sourire !
Optionnels : blocs, sangle et bolster.
« Le yoga c’est simple. Simple ne veut pas dire facile ».
QUE SIGNIFIE HINA ?
HINA est le fruit de la LUNE et du SOLEIL .
Un cocktail entre deux éléments forts.
« C’est pour moi l’art d’harmoniser l’équilibre entre la douceur et la souplesse initiées par la lune avec la force et la puissance représentées par le soleil » .
Clémence
YOGA SUR MESURE À PARIS
Pour soi
Entre amis
Entre collègues
LES RACINES DU YOGA
Le mot YOGA prend ses racines dans le terme YUJ qui, en sanscrit, signifie UNION.
C’est l’union entre le corps, le mental et l’esprit.
HINA enseigne les clés pour accéder à cette union, à cette connexion précieuse et unique avec soi.