VOTRE CORPS, VOTRE TEMPLE DE VIE
COURS DE YOGA AVEC YOGA HINA
YOGA POUR QUI ?
Bonne nouvelle : YOGA HINA prône le yoga pour tous* !
Le yoga est destiné à tous : femmes et hommes, jeunes et moins jeunes, sportifs ou non sportifs, experts en méditation ou novices, piles électriques ou plus calmes, contorsionnistes ou raides comme « des bâtons »…
Ici la pratique va de paire avec la bienveillance et le non-jugement.
Seul le désir de pratiquer doit conditionner à tester, vivre et ressentir le yoga.
*(si aucune pathologie interdit une quelconque pratique, sinon se référer à son médecin).
BIENFAITS DU YOGA
Aujourd’hui les bienfaits du yoga sont multiples et prouvés.
Plus qu’une tendance ou une mode, la discipline du yoga apporte de nombreux éléments positifs.
La liste est trop longue pour énumérer tout les bienfaits de la discipline. Entre autre, le yoga :
- aide et apprend à travailler sur le souffle. La respiration reste l’élément vital à tous.
- équilibre le corps et l’esprit. Trouver l’harmonie pour vivre pleinement et sereinement.
- diminue les tensions mentales (stress, dépression…)
- améliore et boost la concentration
- renforce le système immunitaire
- stimule le système cardiovasculaire
- détend le système nerveux
- réduit les douleurs corporelles (mal de dos, contractures…)
- contribue à trouver son ancrage
- et bien sûr aide se (re)-connecter à soi même !
Avant toute chose, le plus important reste de mettre son corps en mouvement, avec bienveillance, conscience et sécurité.
YOGA COURS PARTICULIERS
YOGA COURS PARTICULIERS ET ENTRE AMIS
HINA accompagne aussi bien les débutant(e)s que les confirmé(e)s : les cours sont adaptés.
Que ce soit une découverte de la discipline ou pour approfondir la technique et les acquis, les séances de yoga sont préparées en amont pour répondre aux envies et à l’énergie du moment.
Pour se connecter au corps et aux ressentis, des clés et des options sont transmises au fil de la séance.
SEUL(E) EN COURS PARTICULIERS
Orienter son choix de pratiquer en cours particuliers :
- donne inévitablement accès à des progrès visibles plus rapidement.
- offre la possibilité de ne pas avoir à courir. Les cours se passent au domicile/lieu choisi de l’élève.
- le rythme se fait en fonction de l’énergie que renvoie le yogi.
- la professeure est focus sur un seul corps.
- l’élève a simplement à se laisser guider. Les placements, bases de toutes postures et de tous mouvements sont checkés et ajustés si nécessaires automatiquement à chaque fois.
- la connexion avec le corps se fait plus aisément
ENTRE AMIS EN COURS PARTICULIERS
-
- le lieu reste déterminé et pris en charge par les élèves
- un nombre de personnes limitées pour rester en petit comité
- l’énergie du groupe donne le tempo
- la professeure réajuste (au toucher et à la voix) : chacun vérifie ses alignements en permanence
- les niveaux diffèrent parfois : des options sont données, chacun choisi l’option adéquate en fonction des ressentis
- pas de compétition, uniquement le partage d’une pratique
- les progrès sont visibles même si l’évolution est différente qu’en cours seul(e)
- pouvoir bénéficier d’un cours presque exclusif à moindre coût par élève